Om meg

Jeg tror på endring som får være menneskelig.

Ikke perfekt. Ikke rettlinjet. Men ærlig, nysgjerrig og mulig å ta med inn i hverdagen.

Elin sitter i et lyst rom og ser til siden
Gentle Change By Elin

Gentle Change By Elin

Forstå før du forsøker å endre.

Jeg heter Elin og driver Gentle Change By Elin. Jeg arbeider med personlig utvikling, selvledelse og endring gjennom individuell coaching og nettprogrammer. Jeg vil gi deg rom til å forstå deg selv bedre og finne en retning som kjennes forankret i deg.

Utgangspunktet mitt er at varig endring begynner med forståelse. Hva trenger du? Hvordan er forholdet til deg selv? Hvilke erfaringer, tanker og mønstre påvirker det du gjør? Derfra kan vi utforske bevisste valg og konkrete steg mot det som er viktig for deg.

Jeg henter perspektiver fra psykologi, folkehelsevitenskap, atferdsvitenskap og nevrovitenskap. Kognitiv atferdsteori og ACT bidrar med måter å forstå tanker, følelser og atferd på, og til å arbeide med verdier, aksept og oppmerksomt nærvær. Kunnskapen brukes innen personlig utvikling og coaching.

Det jeg utforsker

Mindre press. Mer nærvær.

01

Legg merke til med nysgjerrighet

Selvinnsikt kan begynne med å legge merke til det som allerede skjer – uten straks å prøve å rette på eller dømme det.

02

Velg bevisst

Selvledelse kan bety å skape rom mellom vane og handling, slik at flere retninger blir synlige.

03

Endre deg varsomt

Varig endring må fungere også på dager da motivasjonen ikke gjør hele jobben for oss.

Tydelighet skaper trygghet

Riktig støtte i riktig sammenheng

Jeg tilbyr coaching og deler innhold om personlig utvikling og selvhjelp. Det erstatter ikke medisinsk eller psykologisk helsehjelp. Når dette innholdet ikke gir den støtten du trenger, er det viktig å søke hjelp hos egnet, autorisert helsepersonell.

Vi kan begynne med et spørsmål

Du trenger ikke ha en ferdig plan for å ta kontakt. Fortell hva som vekket nysgjerrigheten din. Du er hjertelig velkommen til å sende meg e-post eller ringe.

Opplysningene brukes til å svare på henvendelsen din. Om opplysningene dine.

Ofte stilte spørsmål om meg og Gentle Change By Elin

Noen svar om meg, nettstedets temaer og hvordan du kan ta en første kontakt.